Siete pantofolai?

Siete pantofolai?

Una domanda a cui, ad essere sinceri, dovrebbero rispondere di "si" in molti. E voi? Siete pantofolai? Fate il test!

  • Sto bene anche senza fare sport.
  • Mi alimento in maniera sana, per cui non ho bisogno di fare attività fisica.
  • Prendo sempre la macchina, perché così sono più veloce e riesco a sbrigare più faccende.
  • Prendo sempre l'ascensore, perché dopo aver fatto le scale appaio sfinito.
  • Già a scuola non ero bravo nello sport, perché ora dovrebbe essere diverso?
  • Sport vuol dire stress da competizione.
  • Lo sport è noioso.
  • Non ho il tempo per fare jogging, andare in bicicletta o andare in palestra.
  • Nei dintorni non ci sono possibilità di fare attività fisica.
  • Dopo il lavoro sono troppo stanco per riuscire a fare qualunque tipo di sport.

Se vi ritrovate nella maggior parte di queste affermazioni, è probabile che ci sia un pantofolaio anche dentro di voi. Tenete presente che in mancanza di un'attività fisica adeguata e regolare con il passare degli anni il rischio di ammalarsi aumenta sensibilmente. Un'alimentazione attenta da sola non basta per restare in buona salute e in forma. Probabilmente vi sentite come molti altri: Fate fatica a darvi una mossa e ogni scusa è buona.
In realtà è facilissimo fare più attività fisica nel quotidiano. Provateci, ne vale la pena!

 

Fonte: Bundesministerium für Gesundheit, Berlin