Mi sto esaurendo! Sovraccarico nel ruolo di genitori 1/2

Mi sto esaurendo! Sovraccarico nel ruolo di genitori 1/2

educazione
Christina De Pauli, psicologa, psicoterapeuta

I genitori sono sovraccarichi quando hanno l’impressione di non farcela più, quando non riescono più a gestire tutti gli impegni. Il sovraffaticamento è dovuto ai compiti quotidiani come l’educazione dei figli, agli obblighi riguardo alla casa, la famiglia, il lavoro e qualche volta anche i nonni.

È difficile dire No nei momenti decisivi, sia nel contesto lavorativo che con i figli, capire ed esprimere i propri sentimenti e soddisfare il bisogno di attenzione, riconoscimento e affetto. Questo è particolarmente difficile per genitori single che allevano i propri figli da soli. Al giorno d’oggi qualche volta manca il sostegno familiare p.es. di nonni ma anche della società. Pertanto, le famiglie si sentono spesso sole ed isolate. Per evitare un sovraffaticamento è importante provare a vedere il tutto in modo più leggero, non voler fare tutto in modo perfetto, stabilire limiti e priorità, ed agire di conseguenza. Cercatevi un sostegno per i compiti quotidiani, p.es. i lavori di casa, fatevi aiutare, non isolatevi, condividete i vostri sentimenti e bisogni!



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